Wenn Sie Raucher sind, haben Sie wahrscheinlich schon so einige Argumente gegen das Rauchen gehört. Aber haben Sie sich jemals wirklich Gedanken darüber gemacht, warum es sinnvoll sein könnte, tatsächlich mit dem Rauchen aufzuhören? Dieser Blog-Beitrag liefert Ihnen 10 gute Gründe, die Zigarettenschachtel für immer wegzuwerfen.
1. Rauchen ist schlecht für die Gesundheit
Dies ist der offensichtlichste Grund, mit dem Rauchen aufzuhören, aber er ist auch der wichtigste. Zigarettenrauch enthält mehr als 7.000 Chemikalien, darunter Arsen, Blei und Formaldehyd. Diese schädlichen Chemikalien erhöhen das Risiko von Lungenkrebs, Herzkrankheiten, Schlaganfällen und anderen schweren Gesundheitsproblemen.
2. Rauchen ist teuer
Eine Schachtel Zigaretten kann mehr als 7,00,-€ kosten, und wenn Sie eine Schachtel pro Tag rauchen, sind das mehr als 2.500,-€ pro Jahr! Sie könnten dieses Geld sparen oder für etwas anderes verwenden, z. B. für einen Urlaub oder ein neues Auto.
3. Rauchen verfärbt die Zähne und Finger
Das in Zigaretten enthaltene Nikotin lässt Ihre Zähne gelb und Ihre Finger braun werden. Wenn Sie ein strahlendes Lächeln und schöne Nägel behalten wollen, müssen Sie mit dem Rauchen aufhören. Ansonsten leiden nicht nur Lunge und Geldbeutel, sondern auch Ihr Äußeres.
4. Rauchen lässt die Haut schneller altern
Rauchen vermindert die Durchblutung der Haut, was zu Falten führt und Sie älter aussehen lässt, als Sie wirklich sind. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, können Sie den Alterungsprozess verlangsamen, jünger aussehen und sich selbst besser fühlen.
5. Zigarettenrauch stinkt
Zigarettenrauch haftet an Haaren, Kleidung und Haut und es kann unglaublich schwierig sein, den Geruch wieder loszuwerden. Wenn Sie nicht wie ein Aschenbecher riechen wollen, ist es das Beste, mit dem Rauchen aufzuhören.
6. Rauchen ist schlecht für Ihre Liebsten
Wenn Sie Zigaretten rauchen, schaden Sie nicht nur sich selbst, sondern durch den Passivrauch auch den Menschen in Ihrer Umgebung. Wenn Ihnen Ihre Familie, Ihre Freunde und Ihre Partnerschaft am Herzen liegen, ist die Raucherentwöhnung der beste Weg, um deren Gesundheit und Ihre eigene zu schützen.
7. Rauchen verleiht schlechten Atem
Niemand will einen Aschenbecher küssen, wenn Sie also potenzielle Liebespartner nicht verschrecken wollen, ist der Verzicht auf das Rauchen unerlässlich. Rauchen trocknet zudem den Mund aus, was zu unangenehmen Zahnfleischerkrankungen führen kann. Mit dem Rauchen aufzuhören ist der beste Weg, Ihre Mundgesundheit zu schützen.
8. Rauchen erhöht das Stressniveau
Zigarettenrauchen ist ein bekanntes Mittel, um Stress zu lindern. Allerdings ist die Erleichterung ist nur vorübergehend und langfristig gesehen kann das Rauchen das Stressniveau sogar erhöhen. Ein Rauchstopp kann das verhindern, sodass Sie auf lange Sicht weniger Stress im Alltag erleben werden.
9. Raucher sind schlechte Vorbilder
Geben Sie das Rauchen auf, um ein gutes Beispiel für andere zu sein. Wenn Sie Kinder haben, ist das Aufhören mit dem Rauchen ein gutes Beispiel für sie und lehrt sie, wie wichtig es ist, einen gesunden Lebensstil zu führen. Gerade, wenn Sie verhindern wollen, dass Ihr Nachwuchs später ebenfalls zur Kippe greift, sollten sie sich ihnen gegenüber vorbildlich verhalten.
10. Rauchen gefährdet die Schwangerschaft
Das Rauchen während einer Schwangerschaft wird mit einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen bei Mutter und Kind in Verbindung gebracht. Zu diesen Problemen gehören niedriges Geburtsgewicht, Frühgeburten und Totgeburten. Wenn Sie vor oder während der Schwangerschaft mit dem Rauchen aufhören, verringern sich diese Risiken.
Abschließende Worte
Tabakkonsum ist eine der Hauptursachen für vermeidbare Todesfälle in Deutschland und weltweit. Jedoch ist es nie zu spät, mit dem Rauchen aufzuhören und Ihre Gesundheit zu verbessern! Jeder einzelne der zehn aufgeführten Argumente sollte Grund genug sein, das Rauchen zu beenden.
Wir hoffen, dass diese Liste Sie dazu inspiriert hat, heute den ersten Schritt zu tun.
